Η συχνότητα των συνεδριών καθορίζεται από κοινού, ανάλογα με τις ανάγκες σας. Συνήθως πραγματοποιείται μία συνεδρία την εβδομάδα, ενώ στη συμβουλευτική γονέων οι συνεδρίες πραγματοποιούνται δύο φορές τον μήνα. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συμφωνηθεί διαφορετικός ρυθμός, ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους της θεραπείας.
Συχνές Ερωτήσεις Ψυχοθεραπείας
FAQs
Στην ενότητα αυτή θα βρείτε απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις ψυχοθεραπείας που αφορούν τον τρόπο διεξαγωγής, τη διάρκεια, τη συχνότητα και τη διαδικασία ραντεβού με τη Βασιλική Τσουτσάνη, Ψυχολόγο MSc. Ο στόχος είναι να έχετε μια καθαρή εικόνα για το πώς μπορούμε να συνεργαστούμε.
Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού τηλεφωνικά, μέσω email στο info@firebrick-albatross-442303.hostingersite.com ή μέσω της φόρμας επικοινωνίας στην ιστοσελίδα. Θα επικοινωνήσω μαζί σας για να επιβεβαιώσουμε την ημέρα και την ώρα που σας εξυπηρετεί καλύτερα.
Η διάρκεια μίας ατομικής συνεδρίας είναι συνήθως 50 λεπτά για την ψυχοθεραπεία ενηλίκων και τη συμβουλευτική γονέων, ενώ για τις συνεδρίες παιδιών και εφήβων η διάρκεια είναι 45 λεπτά. Ο χρόνος αυτός είναι επαρκής ώστε να δουλέψουμε ουσιαστικά μαζί, ενώ παράλληλα διατηρείται η συνέπεια και η σταθερότητα της θεραπευτικής διαδικασίας.
Ναι. Ό,τι μοιράζεστε μαζί μου παραμένει απολύτως εμπιστευτικό, σύμφωνα με τον Κώδικα Δεοντολογίας των ψυχολόγων. Ο χώρος της συνεδρίας είναι ένας ασφαλής τόπος όπου μπορείτε να εκφράσετε ελεύθερα σκέψεις και συναισθήματα.
Ναι, αρκεί να ενημερώσετε εγκαίρως (τουλάχιστον 24 ώρες πριν), ώστε να μπορέσει η ώρα να διατεθεί σε κάποιον άλλο που τη χρειάζεται.
Έρευνες δείχνουν ότι οι διαδικτυακές συνεδρίες ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής Γονέων μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικές με τις δια ζώσης, αρκεί να πληρούνται κάποιες βασικές προϋποθέσεις. Το πιο σημαντικό είναι να βρίσκεστε σε έναν ήσυχο και ιδιωτικό χώρο, όπου νιώθετε άνετα να μοιραστείτε σκέψεις και συναισθήματα χωρίς να σας ακούει κανείς. Εξίσου βοηθητικό είναι να υπάρχει καλή σύνδεση στο διαδίκτυο, ώστε να μπορούμε να συζητάμε χωρίς διακοπές και να διατηρείται η ροή της συνεδρίας. Όταν αυτές οι συνθήκες υπάρχουν, η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να προσφέρει την ίδια αίσθηση ασφάλειας, κατανόησης και ουσιαστικής επικοινωνίας με τη δια ζώσης συνεργασία.
Η πρώτη συνάντηση
Η πρώτη μας συνάντηση είναι μια ευκαιρία να γνωριστούμε και να συζητήσουμε τι σας απασχολεί αυτή την περίοδο. Σε ένα ήρεμο, φιλικό και απόλυτα εμπιστευτικό περιβάλλον, μπορείτε να μοιραστείτε σκέψεις, συναισθήματα και προβληματισμούς χωρίς φόβο ή πίεση. Στόχος είναι να αρχίσουμε μαζί να κατανοούμε βαθύτερα τις δυσκολίες σας και να διαμορφώσουμε μια ξεκάθαρη εικόνα για το πώς μπορούμε να προχωρήσουμε.
Ψυχοθεραπεία ενηλίκων
Η πρώτη συνεδρία εστιάζει στην κατανόηση των δυσκολιών που βιώνετε και στον τρόπο που αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητά σας. Μιλάμε για το παρόν, για εμπειρίες που σχετίζονται με το αίτημά σας και για όσα θα θέλατε να αλλάξουν. Στη συνέχεια, διαμορφώνουμε τους πρώτους θεραπευτικούς στόχους και, αν χρειάζεται, μπορεί να σας δοθούν ερωτηματολόγια που βοηθούν στη συνολική αξιολόγηση της ψυχικής σας κατάστασης. Έτσι, διαμορφώνουμε ένα θεραπευτικό πλάνο προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας.
Θεραπεία παιδιών
Όταν το αίτημα αφορά παιδί, η πρώτη συνάντηση γίνεται με τους γονείς, χωρίς την παρουσία του παιδιού. Συζητάμε για τις δυσκολίες που εμφανίζει, για την καθημερινότητά του και για το πώς εκδηλώνονται οι ανησυχίες σας, ώστε να αποφασίσουμε ποιο πλαίσιο παρέμβασης είναι πιο κατάλληλο. Οι γονείς συμπληρώνουν φόρμα ιστορικού και, εφόσον χρειάζεται, επιπρόσθετα ερωτηματολόγια. Αφού ολοκληρωθεί η διαδικασία, προγραμματίζεται η πρώτη συνάντηση με το παιδί. Εκεί, μέσα σε ένα θετικό και υποστηρικτικό κλίμα, γνωριζόμαστε, παίζουμε ή συζητάμε ανάλογα με την ηλικία του. Σκοπός είναι το παιδί να αισθανθεί άνετα, να εμπιστευτεί τη διαδικασία και να συμμετέχει ενεργά. Έτσι, αρχίζουμε να διερευνούμε το αίτημα και τις δυσκολίες του με τον δικό του ρυθμό και τρόπο έκφρασης.
Θεραπεία εφήβων
Στην εφηβεία, η εμπιστοσύνη είναι το πιο σημαντικό βήμα. Πρόκειται για μια φάση όπου ο έφηβος αναζητά περισσότερη αυτονομία και προσωπικό χώρο, επομένως το πρώτο ραντεβού έχει ιδιαίτερη αξία. Ο έφηβος χρειάζεται να νιώσει ότι έχει λόγο και επιλογή στο πώς θα γίνει η συνάντηση — είτε μαζί με τους γονείς του, είτε ξεχωριστά, ανάλογα με το τι τον κάνει να αισθάνεται πιο άνετα. Αυτή η επιλογή ενισχύει το αίσθημα σεβασμού και συνεργασίας, διευκολύνοντας τη δημιουργία μιας αυθεντικής θεραπευτικής σχέσης. Επιπλέον, σε κάποιες περιπτώσεις ακολουθεί και ξεχωριστή συνάντηση με τους γονείς, πάντα με τη συναίνεση του εφήβου, ώστε να ληφθούν περισσότερες πληροφορίες και να καθοριστούν κοινοί στόχοι για τη συνέχεια.
Ένα πρώτο βήμα με φροντίδα και συνεργασία
Η πρώτη συνάντηση, είτε αφορά ενήλικα, παιδί ή έφηβο, αποτελεί το θεμέλιο μιας σχέσης εμπιστοσύνης. Μαζί θέτουμε τις βάσεις για μια συνεργασία με σεβασμό, κατανόηση και ρεαλιστικούς στόχους. Τελικός σκοπός είναι η σταδιακή αλλαγή, η ενδυνάμωση και η βελτίωση της ψυχικής ευεξίας.
Διαδικτυακές συνεδρίες παιδιών και εφήβων
Η δυνατότητα ενός παιδιού ή εφήβου να συμμετάσχει σε διαδικτυακές συνεδρίες αξιολογείται εξατομικευμένα, ανάλογα με τις ανάγκες, την ηλικία και το αίτημα κάθε οικογένειας. Η απόφαση λαμβάνεται πάντα σε συνεργασία με τους γονείς και το ίδιο το παιδί ή τον έφηβο, ώστε να διασφαλιστεί ότι αυτός ο τρόπος επικοινωνίας είναι πράγματι κατάλληλος και ωφέλιμος.
Τι λαμβάνεται υπόψη
Κατά την αρχική αξιολόγηση, εξετάζονται παράγοντες όπως η φύση του αιτήματος και το είδος των δυσκολιών, το γνωστικό και συναισθηματικό επίπεδο του παιδιού ή του εφήβου, καθώς και το επίπεδο προσοχής και συγκέντρωσης, ώστε να μπορεί να συμμετέχει χωρίς να αποσπάται. Επιπλέον, αξιολογείται η ποιότητα του διαδικτυακού περιβάλλοντος — δηλαδή η σταθερή σύνδεση, ο κατάλληλος φωτισμός και η ύπαρξη ενός ήσυχου, ιδιωτικού χώρου όπου το παιδί μπορεί να μιλήσει ελεύθερα.
Πότε ενδείκνυται
Συνήθως, τα παιδιά κάτω των οκτώ ετών δυσκολεύονται να συμμετάσχουν αποτελεσματικά σε διαδικτυακές συνεδρίες. Η θεραπευτική εργασία σε αυτές τις ηλικίες βασίζεται στο παιχνίδι, τη φυσική παρουσία και τη μη λεκτική επικοινωνία, που λειτουργούν καλύτερα δια ζώσης. Παρ’ όλα αυτά, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γονείς μπορούν να συμμετέχουν ενεργά στη διαδικασία, ώστε η συνεδρία να είναι πιο αποδοτική.
Αντίθετα, οι έφηβοι και τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν πιο εύκολα να επωφεληθούν από τη διαδικτυακή θεραπεία. Όταν υπάρχει καλή τεχνολογική υποστήριξη και ένα ήσυχο, ιδιωτικό περιβάλλον, οι συνεδρίες μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικές, προσφέροντας ευελιξία και συνέπεια στη θεραπευτική πορεία.
Μια εξατομικευμένη επιλογή
Κάθε παιδί και κάθε έφηβος είναι διαφορετικός. Η επιλογή του τρόπου συνεδρίας γίνεται πάντα με προσοχή, συνεργασία και σεβασμό στις ανάγκες της οικογένειας. Έτσι, διασφαλίζεται ότι η θεραπευτική διαδικασία θα εξυπηρετεί ουσιαστικά το αίτημα και θα συμβάλλει στην ολόπλευρη εξέλιξή του.
Αν δεν βρήκατε εδώ την απάντηση που αναζητάτε, μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες ή για να συζητήσουμε τις δικές σας ανάγκες.